☃ PERNÍČKOVÁ OVESNÁ KAŠE ☃ A jsme zase u Vánoc ? Tentokrát tu mám tip na skvělou snídani, která vám naladí tu správnou vánoční atmosféru? Asi není překvapením, že já perníčky naprosto zbožňuju a cokoli s příchutí perníku zkrátka musím mít! A pro tyhle případy je nezbytné doma mít perníkové koření, které pak můžete nasypat do všeho ? Vršek kaše zdobí kromě pana perníčka úžasná vánoční čokoláda se skořicovou příchutí a narovinu? Já snad lepší nejedla, tohle je fakt láska! A taky už je skoro celá pryč. Seženete ji na e-shopu @promlsouny , kde těch Vánočních čokolád mají více, třeba i nugátovou na fotce ❤ Jinak chci poděkovat šikulce @nikola.vincencova, u které jsem se inspirovala jejím nápadem ? RECEPT na 2 porce nebo obří 1 porci: 80 g ovesných vloček 15 g práškového arašídového másla (nebo klasického) 40 g ricotty 30 g čokoládového proteinu 1 lžička kakaa Perníkové koření podle chuti (já navrch přisypala ještě trochu skořice ?) Voda Případně sladidlo pro doslazení (já dala čekankový sirup) POSTUP: Do hrnce dáme vodu, přisypeme ovesné vločky spolu s práškovým arašídovým máslem, proteinem, kakaem a kořením, případně sladidlo, promícháme a přidáme ricottu. Metličkou mícháme do zhoustnutí. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci: 290 kcal Bílkoviny 22 g Sacharidy 35 g z toho cukry 3 g Tuky 6,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 2 g Vláknina 9,3 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!