? OVOCNÉ KOŠÍČKY ? Dneska jsem si pro Vás připravila něco rychlého, sladkého a skvělého jako pohoštění pro návštěvy nebo jen tak pro ukojení své touhy ? Upřímně jsem nevěřila tomu, že se to podaří, jelikož jsem měla po vyndání košíčků z trouby pocit, že absolutně nedrží při sobě, ale nechala jsem je vychladnout a normálně překvapení večera - nejenže to drželo při sobě, ale šlo to i vyndat z formy! ? To bych to ale nebyla já, aby se mi něco lehce nezvrtalo, aneb otázka na Vás - který košíček je spálený? ?? Ale věřím, že vy budete šikovnější a dotáhnete recept do naprosté dokonalosti, tak jdem na něj ❤ RECEPT: 110 g ovesných vloček 30 g arašídů (nebo jiných oříšků) 1 lžíce kokosového oleje 1 lžíce medu 1 lžička skořice Náplň: Jogurt (já použila skyr meruňkový) Ovoce dle libosti POSTUP: Troubu si předehřejeme na 180°. Nasekáme si připravené ořechy na co nejjemnější části, smícháme je v míse spolu s ovesnými vločkami, přidáme skořici a postupně přidáváme med a kokosový olej. Důkladně promícháme dokud není celá směs ovesných vloček s ořechy pořádně obalená lepkavými ingrediencemi. Poté přemístíme připravenou směs do formiček, já použila klasické muffinové. Do nich směs vtlačíme a pomocí lžičky uhladíme okraje a ve středu uděláme větší důlek. Poté dáme do trouby a pečeme cca 20 minut dozlatova, poté vyndáme, směs trochu nabobtná, takže lžičkou opět vytlačíme důlek a necháme ještě zhruba 5 minutek péct. Poté vyndáme a nelekněte se, v téhle fázi košíčky nedrží zrovna při sobě, můžeme ještě poupravit důlek a necháme je úplně vychladnout (tím se krásně spojí). Pak je vyndáme z formiček a naplníme jogurtem a ovůckem dle libosti ❤ NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks: 141 kcal Bílkoviny 5,3 g Sacharidy 18 g z toho cukry 5 g Tuky 5 g z toho nasycené mastné kyseliny 3 g Vláknina 2 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?