? JÁHLOVÁ KAŠE ? Líbí se Vám i takovéhle obyčejné fotky? ? Já mám dneska takovou radost,možná mi to nebudete věřit, ale dnes jsem poprvé v životě ochutnala pekanové ořechy ? Mamka je přitáhla z lidlu a já měla normálně Vánoce ? A i přesto že bych skoro nerozeznala rozdíl od vlašských ? Mi to zlepšilo celý den ❤ Máte rádi pekany nebo jste radši pro klasiku? ? RECEPT ingredience podle chuti: Jáhly nebo jáhlová mouka (já použila mouku od @nuttamix ❤) Rostlinné nebo klasické mléko 1 lžička ricotty 1 lžička arašídového krému (@nuttamix) 1 lžíce banánoveho pudinkového prášku 15 g vanilkového proteinu 1/2 ks banánu POSTUP: Nejprve opláchneme a uvaříme jáhly, já použila mouku, takže jsem ji dala do hrnce s mlékem, zapla sporák, přidala ricottu, arašídové máslo, pudinkový prášek, vanilkový protein a pořádně míchala metličkou do zhoustnutí, poté jsem vmíchala rozmačkaný banán (abych přebila tu hořkou chuť jáhel) a podávala jsem ozdobené s pekany, kiwi a trochou aramásla ❤ NUTRIČNÍ HODNOTY zhruba: 474 kcal Bílkoviny 36 g Sacharidy 58 g z toho cukry 12 g Tuky 12 g z toho nasycené mastné kyseliny 4 g Vláknina 3 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?