? CITRONOVÁ MAKOVÁ PALAČINKA?
Ráno jsem měla chuť na něco extra rychlého a vzpomněla jsem si, že jsem si nedávno koupila mák, který zatím leží ve špajzu bez hnutí ? Tak jsem smíchala vše co mi přišlo pod ruku, přidala jsem mák a byla jsem spoko ? Taková rychlovka co neurazí ?
RECEPT:
40 g rýžové mouky
40 g špaldové hladké mouky
Špetka soli
1 vejce
Citronová šťáva
Citronová kůra
1,5 lžičky máku celého
2 g skořice
1 lžička kokosového oleje
1 g kokosového cukru
110 g sojového mléka z @dm_cesko
POSTUP:
Vše pouze smícháme, podle chuti něco přidáme a něco ubereme a dáme smažit z obou stran na pánev lehce potřenou kokosovým olejem, poté jsem naplnila tvarohem s trochou marmelády a navrch nasypala mrazenou lesní směs ?
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 palačinku bez náplně:
168 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 22 g z toho cukry 1 g
Tuky 6 g z toho nasycené mastné kyseliny 2,2 g
Vláknina 1 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
Hodnotenia
