FIT krtkův dort podle @aktincz ?
KORPUS:
Čokoládový protein - 1 odměrka (30g)
Holandské kakao - 20g
Prášek do pečiva - 1/2 sáčku
Čokoládový pudingový prášek - 1 balení (40g)
Vejce - 4ks
NÁPLŇ:
Banány - 2-3ks (210g)
Tvaroh odtučněný - 300g
Vanilkový protein - 1 odměrka (30g)
Mléko - 250ml
Sladidlo - podle chuti
POSTUP:
1. Smícháme suché suroviny, poté přidáme vejce a vytvoříme hldké tekuté těsto. Přelijeme do formy a pečeme na 175 stupňů cca 15 minut.
2. Vanilkový puding uvaříme v 250ml mléka. Tvaroh smícháme s vanilkovým proteinovým prášek a tuto směs promícháme s vychladlým pudingem.
3. Vyhladlý korpus vydlabeme lžící, poklademe podélně rozřízlými banány a na ně navrstvýme tvarohový krém.
4. Na závěr posypeme vydlabaným korpusem.
NA CELÝ DORT:
E: 1303 kcal
S: 112g
B: 128g
T: 36g
Hodnotenia
