Vendula Chrápavá: Overnight oats s opečeným ? a karamelizovanýma ? se skořicí. ❤️ Recept: • půl hrnku ovesných vloček (rolled oats) • půl hrnku rostlinného mléka • 5 lžiček jogurtu (já jsem dala kokosový od Alpro) • 1 lžička chia semínek • skořice podle chuti • vnitřek vanilkového lusku • špetička soli • 1 lžička medu nebo jiného sladidla Na nazdobení: • jedno malé jablko • půl banánu • arašídové nebo jiné ořechové máslo • kokosové chipsy • ořechy dle chuti • kokosový olej • 1 lžička agávového sirupu Vše smícháme dohromady v misce nebo hrníčku a dáme přes noc do lednice. Na pánvi si rozehřejeme kokosový olej a dáme na něj opéct z obou stran banán (do hněda). Banán dáme na naši připravenou a ztuhlou směs. Znovu si rozehřejeme trochu kokosového oleje a dáme na něj na 2 minuty opéct nakrájená jablka, poté přidáme skořici a agávový sirup. Necháme opékat ještě tak 5 minut (do změknutí jablek). Přidáme arašídové máslo, kokosové chipsy a ořechy.

Total rating: 4.8

16.10.2019

Rating 4.95 (Top 203)

Overnight oats s opečeným ? a karamelizovanýma ? se skořicí. ❤️ Recept: • půl hrnku ovesných vloček (rolled oats) • půl hrnku rostlinného mléka • 5 lžiček jogurtu (já jsem dala kokosový od Alpro) • 1 lžička chia semínek • skořice podle chuti • vnitřek vanilkového lusku • špetička soli • 1 lžička medu nebo jiného sladidla Na nazdobení: • jedno malé jablko • půl banánu • arašídové nebo jiné ořechové máslo • kokosové chipsy • ořechy dle chuti • kokosový olej • 1 lžička agávového sirupu Vše smícháme dohromady v misce nebo hrníčku a dáme přes noc do lednice. Na pánvi si rozehřejeme kokosový olej a dáme na něj opéct z obou stran banán (do hněda). Banán dáme na naši připravenou a ztuhlou směs. Znovu si rozehřejeme trochu kokosového oleje a dáme na něj na 2 minuty opéct nakrájená jablka, poté přidáme skořici a agávový sirup. Necháme opékat ještě tak 5 minut (do změknutí jablek). Přidáme arašídové máslo, kokosové chipsy a ořechy.

Copy link Instagram