☆☆☆CICEROVA KREMOVA POLIEVKA s TAHINI?? Je výborná,zdravá a ľahko pripraviteľná!
?Recept:
· 180 g sušený cícer
· 750 ml zeleninový vývar
· 1 ks cibuľa
· 1 ks mrkva
· 1 ČL soľ
· 1 ČL vegeta
· 1 PL sojová omáčka
· 2 PL tahini
◇Deň vopred namočíme sušení cícer do vody. Vodu v ktorom sa cícer namáčal vylejeme a zalejeme novou v ktorej sa bude cícer variť. Najlepšie sa uvarí v tlakovom hrnci za 1 hodinu.
◇Cibuľu s mrkvou si nakrájame na drobne kocky a dáme variť so zeleninovym vývarom. Pridáme soľ a vegetu a varíme na miernom ohni 16 min.
◇ Pridáme uvarený cícer, sójovú omáčku a tahini. Nechame povariť ešte 5 min. Nakoniec všetko pomixujeme do hladkého krému. Podavame s krutonmi, pažítkou alebo inými bylinkami.
Pre viac recept aj s videami follow na ?: @veggiespajza
#veggiespajza #cicerova #zdravepolievky #veganskerecepty #veganstvo #zdravoachutne #veganideas
Hodnotenia
