CHIA-BANÁN RANNÁ KAŠA. Správna voľba na každé rano. Táto kaša je bezpochyby veľmi vyživujúca a správna voľba na ráno. Kaša vás zasyti, je vláčna a super chutná! A stačí vám na to iba 10 minút.??? ?2 porcie: ·  2 porcie: ·  1 banán (na koliečka) ·  600 ml rastlinné mlieko (alebo vody) ·  1 PL chia semiačka ·  160 g (1 hrnček) ovsené vločky ·  1 tsp škorica ·  štipka soli Na vrch: ·  javorový sirup ·  vlašské orechy ·  banán ◇Do hrnca pridáme vločky, banánové kúsky, chia semiačka a soľ. Zalejeme mliekom/vodou a poriadne zamiešame nech sa všetko spojí. Varíme na miernom ohni 8-10 minút až kým sa tekutina nenasiakne. Miešame pravidelne aby kaša neprihorela a banány sa pekne do kaše rozpustili. ◇Podávame s javorovým sirupom, vlašskými orechami a s kúskami banánu. #healthyrecipes #oatmeals #oatmealbowl #zdraveranajky #bananas #chiaseeds #veganfoodideas #breakfastideas #veganstvo #veggiespajza #dnesjem #tastybreakfast