Víc zdravých receptů a info o stravě najdete na mém Instagramu: @terka.hh
Chcete super zdravou zmrzku, kde budou sacharidy✅ bílkoviny ✅ a tuky✅? Zkuste tenhle recept ??
?ZMRZKA
• mražený banán (nebo jiné ovoce)
• 150g tvaroh (nebo klidně míň/ víc)
• lžička kakaa
• lžička skořice
Vše rozmixovat. Nakonec posypte oříšky, aby jste doplnili nějaké zdravé tuky ??
?Anebo pokud nechcete přidávat tvaroh, můžete část ovoce nahradit třeba špenátem.
Hodnotenia
