Na Instagramu se jmenuji: @terka.hh a jestli hledáte další inspiraci na zdravé a jednoduché recepty, můžete ke mně kouknout na profil ?
Tohle je nízkokalorická bublanina a přitom nutričně hodnotná! ???
Cizrnová bublanina
1/16ks= 62 kcal (forma 21x21cm)
• 1 plechovka cizrny Bonduelle
• 50g jemných ovesných vloček
• 3x vejce
• 50ml mléka
• 2x lžičky jedlé sody
• 75g čekankového sirupu
• ovoce- já měla třešně
• trošku vanilkové esence nebo vanilky (není nutné)
Postup: Cizrnu pořádně propláchněte od nálevu a rozmixujte společně s vločkami (pokud nemáte tak silný mixér, rozmixujte každé zvlášť). Všechny ingredience kromě bílků spolu vyšlehejte šlehačem. Z bílku se špetkou soli ušlehejte tuhý sníh, který opatrně zapracujte do těsta. Těsto nalijte do formy, posypte ovocem a pečte 20-30 min na 170 stupňů.
Hodnotenia
