Total rating: 5.0
28.06.2019
Na Instagramu se jmenuji: @terka.hh a jestli hledáte další inspiraci na zdravé a jednoduché recepty, můžete ke mně kouknout na profil ? Tohle je nízkokalorická bublanina a přitom nutričně hodnotná! ??? Cizrnová bublanina 1/16ks= 62 kcal (forma 21x21cm) • 1 plechovka cizrny Bonduelle • 50g jemných ovesných vloček • 3x vejce • 50ml mléka • 2x lžičky jedlé sody • 75g čekankového sirupu • ovoce- já měla třešně • trošku vanilkové esence nebo vanilky (není nutné) Postup: Cizrnu pořádně propláchněte od nálevu a rozmixujte společně s vločkami (pokud nemáte tak silný mixér, rozmixujte každé zvlášť). Všechny ingredience kromě bílků spolu vyšlehejte šlehačem. Z bílku se špetkou soli ušlehejte tuhý sníh, který opatrně zapracujte do těsta. Těsto nalijte do formy, posypte ovocem a pečte 20-30 min na 170 stupňů.
9
0
0
0
0