terka.hh: Můj instagram: terka.hh Dneska tu mám recept na zdravý banánový koláč ? ?Banánový mini koláč ? ->Celý koláč bez sladidla má 469kcal, myslim si, že většina z vás ho bude mít tak na dvakrát (já ho snim celej najednou ?)<- Na 1 mini koláček: • 20g instantní polenty • 30g kokosové mouky • 1 vejce • 100ml mléka • půl lžičky kypřícího prášku • čtvrt lžičky jedlé sody • sladidlo (15g čekankového sirupu) • 50g jablečné přesnídávky • 1x menší banán (cca 100g) • lžička oleje (5ml) Banán si rozmačkáme vidličkou na kaši a přidáme k němu zbytek ingrediencí, tedy kromě vajíčka. Z něho si právě vyšleháme sníh a žloutek přidáme do těsta. Poté stačí už jen opatrně zapracovat sníh do těsta, přendat do formy a péct cca 20-30 minut na 170 stupňů (ale záleží na velikost formy).

Total rating: 5.0

11.08.2018

Rating 4.90 (Top 321)

Můj instagram: terka.hh Dneska tu mám recept na zdravý banánový koláč ? ?Banánový mini koláč ? ->Celý koláč bez sladidla má 469kcal, myslim si, že většina z vás ho bude mít tak na dvakrát (já ho snim celej najednou ?)<- Na 1 mini koláček: • 20g instantní polenty • 30g kokosové mouky • 1 vejce • 100ml mléka • půl lžičky kypřícího prášku • čtvrt lžičky jedlé sody • sladidlo (15g čekankového sirupu) • 50g jablečné přesnídávky • 1x menší banán (cca 100g) • lžička oleje (5ml) Banán si rozmačkáme vidličkou na kaši a přidáme k němu zbytek ingrediencí, tedy kromě vajíčka. Z něho si právě vyšleháme sníh a žloutek přidáme do těsta. Poté stačí už jen opatrně zapracovat sníh do těsta, přendat do formy a péct cca 20-30 minut na 170 stupňů (ale záleží na velikost formy).

Copy link Instagram