terka.hh: ?mrkvovej mugcake? 364kcal ? • 20g kokosové mouky • 20g ovesných jemných vloček • 20g rýžové celozrnné mouky • 1 lžičky jedlé sody (kypřícího prášku) • 1 lžička skořice • 1 lžička perníkového koření • 10g čekankového sirupu • 50g jablečného pyré (nebo 50g rozmačkaného banánu nebo vajíčko) • 50g mrkve nastrouhané najemno (cca půlka) • 100ml mléka •7-10g mletých lněných semínek (vynechejte, když dáte vejce)?? Lněné semínko zalejte trochou vody (cca 1 lžíce) a nechte chvíli stranou. Lněné semínko vtáhne do sebe vodu a vytvoří takový gel (náhrada vajíčka). Mezitím si smícháme zbylé ingredience. Přidáme lněné semínko a znovu všechno promícháme (těsto by mělo odpovídat husté kaši). No a pak už jen těsto přendejte do hrnečku nebo mističky (vhodné k ohřevu) a “ohřívejte?” (?) v mikrovlnce cca 4-5 minut.

Total rating: 5.0

30.01.2019

Rating 4.90 (Top 321)

?mrkvovej mugcake? 364kcal ? • 20g kokosové mouky • 20g ovesných jemných vloček • 20g rýžové celozrnné mouky • 1 lžičky jedlé sody (kypřícího prášku) • 1 lžička skořice • 1 lžička perníkového koření • 10g čekankového sirupu • 50g jablečného pyré (nebo 50g rozmačkaného banánu nebo vajíčko) • 50g mrkve nastrouhané najemno (cca půlka) • 100ml mléka •7-10g mletých lněných semínek (vynechejte, když dáte vejce)?? Lněné semínko zalejte trochou vody (cca 1 lžíce) a nechte chvíli stranou. Lněné semínko vtáhne do sebe vodu a vytvoří takový gel (náhrada vajíčka). Mezitím si smícháme zbylé ingredience. Přidáme lněné semínko a znovu všechno promícháme (těsto by mělo odpovídat husté kaši). No a pak už jen těsto přendejte do hrnečku nebo mističky (vhodné k ohřevu) a “ohřívejte?” (?) v mikrovlnce cca 4-5 minut.

Copy link Instagram