KOKOSOVÁ ROLÁDA S BORŮVKOVÝM KRÉMEM
1/9 ks=100kcal
Těsto:
• 15g kokosové mouky
• 30g jemných ovesných vloček
• 20g rýžové mouky (nebo klidně i jiné)
• 25g čekankového sirupu
• 2 lžičky jedlé sody
• 2 vejce
• 10g mleté lněné semínko
• 10g strouhaného kokosu
Krém:
• 250g odtučněného tvarohu
• 100g borůvek
• 10g čekankového sirupu
Postup: Sypké ingredience spolu promícháme. Oddělíme žloutky od bílků, žloutky přihodíme k sypké směsi a z bílků vyšleháme tuhý sníh v druhé míse. Sypkou směs promícháme se žloutky, čekankovým sirupem, a nakonec vmícháme opatrně sníh. Těsto vlijeme do čtvercové formy 21x21cm a pečeme asi 10 minut na 170 stupňů (ale radši to kontrolujte, naše trouba už moc nepeče :D). Po upečení ihned korpus odlepte od pečícího papíru, zamotejte do vlhké utěrky a nechte vychladnout.
Krém- stačí vše jen rozmixovat. A raději bych ho dala na chvíli do lednice, aby nebyl tak tekutý ? Kdyžtak přidejte ještě trochu tvarohu nebo ho můžete vmíchat do uvařeného pudinku.
Nakonec roládu naplňte, zamotejte, ještě ji zabalte do alobalu, aby držela tvar a dejte vychladit do lednice. Pokud vám zbyde krém, můžete jím roládu potřít a posypat ještě kokosem nebo čokoškou.
?Na Instagramu se jmenuji: @terka.hh a najdete u mě další zdravé recepty ?