?DÝŇOVÉ SUŠENKY?
(8 velkých/15 malých sušenek)
?1/8ks= 88 kcal, 1/15= 47 kcal
• 400g dýně hokaido (váženo zasyrova)
• 1 vejce
• 70g jemných ovesných vloček
• 50g rýžové mouky
• 50g jablečné přesnídávky (pyré)
• 50g čekankového sirupu (jiného sirupu nebo medu)
• 1 lžička skořice
• 2 lžičky jedlé sody
• Dle chuti- rozinky/ čokoláda/ oříšky
Postup: Dýni nakrájíme na kostičky, uvaříme (cca 10 minut) a rozmixujeme na kaši. Poté stačí už jen všechny suroviny smíchat dohromady a vytvořit sušenky (navlhčete si ruce), které ozdobíme dle chuti rozinkami nebo čokoládou, oříšky.. Pečeme cca 15 minut na 175 stupňů.