S pusou od borůvek vám sem musím rovnou hodit recept na dnešní snídani, protože dlouho jsem si na ní tak nepochutnala☺️
•
Minulý týden jsem tady psala, že nejsem zrovna fanda sladkých waflí, tak jsem se rozhodla to dnes napravit?
•
Na jednu porci si připravte: 25 g celozrnné špaldové mouky, 10 g kokosové mouky, 10 g čirokové mouky, 15 g vanilkového proteinu, lžičku prášku do pečiva, skořici, 50 ml kefíru a malé vajíčko. Bílek a žloutek oddělíme, bílek vyšleháme do tuha. Smícháme vše krom bílku, ten vmícháme do těsta a případně ještě doředíme.
•
Nahřátý waflovač vymažeme a dáme do něj těsto. Buďte trpěliví a otevřete, až z něj vychází pára, ať se těsto nelepí?
•
Wafle mi vyšly krásně křupavé a dala jsem si je s bílou Hollandií, banánem?, teplými borůvkami, vlašskými ořechy a novým "banana bread" ořechovým máslem, které k waflím sedlo jak zadek na hrnec!? Celá porce má 430 kcal, 46 S, 28 B a 12 T. Tak zkuste třeba o víkendu?
Hodnotenia
