Co se Vám vybaví, když se řekne dětství? Mně krupicová kaše ve školce? Dnes ráno jsem si ji připravila ve zdravější verzi, kde nechybí ani dostatek bílkovin. Inspirovala jsem se na Instagramu a nemohla se dočkat, až zkusím. A vy zkuste taky, je to bomba? Použila jsem celozrnnou špaldovou krupici. Nejprve jsem si v shakeru promíchala 200 ml mléka a 7 g vanilkového proteinu. Mléko přivedla k varu a přisypala 45 g krupice. Přilila ještě trochu vody a vařila do požadované konzistence. Odstavila a zamíchala 50 g tvarohu. Ozdobila čerstvými i mraženými jahodami?, grankem a hlavně.. Nezapomeňte na máslo, stačí kousek, ale kaši to dostane na jiný level❤️ Tenhle talíř mě pro představu vyšel na cca 380 kcal, pěkných 23 g B, 50 g S a 8 g T. Krásné pondělí!?
Hodnotenia
