Zdravá kakaovo-tvarohová roláda
Čo budeme potrebovať?
Na cesto:
4 väčšie alebo 5 menších vajíčok
pol šálky trstinového alebo kokosového cukru
2 lyžice kakaa
Na plnku:
250 g mäkkého tvarohu alebo mascarpone
2 lyžice javorového sirupu alebo iného sladidla
1 banán
veľkú hrsť čučoriedok alebo iného bobuľovitého ovocia
Na polevu:
40 – 50 g horkej čokolády s min. 70 % podielom kakaa
2 lyžičky kokosového oleja
Ako budeme postupovať?
1. Cukor si vymiešame so žĺtkami. Z bielkov vymixujeme sneh a do neho opatrne primiešame žĺtkovú penu. Prisypeme kakao a jemne premiešame.
2. Plech na pečenie vyložíme papierom a vysypeme kakaom. Vylejeme naň cesto a snažíme sa ho rovnomerne rozotrieť, aby sme dostali tvar obdĺžnika.
3. Pečieme pri 180 stupňoch asi 10 – 12 minút.
4. Po vytiahnutí cesto aj s papierom na pečenie zrolujeme pomocou vlhkej utierky do tvaru rolády a takto necháme vychladnúť.
5. Vychladnuté cesto ľahko odlepíme od papiera na pečenie.
6. Pripravíme si plnku. Vymiešame tvaroh s javorovým sirupom a rozmačkaným banánom. Cesto rozprestrieme. Do polky potrieme plnkou (viac nie, lebo nám bude pri rolovaní vytekať), pridáme čerstvé alebo mrazené čučoriedky a opatrne zavinieme.
7. Roztopíme si čokoládu s kokosovým tukom. Vrch rolády potrieme horúcou čokoládovou polevou a ozdobíme ovocím. Necháme asi 2 hodiny v chladničke stuhnúť a podávame.
😊😊