Nepečené kakaové kocky Ingrediencie 1 HR (250 ml) vykôstkovaných datlí (alebo hrozienok) 1/2 HR mandlí (odporúčam tieto) 1/4 HR vlašských orechov (alebo ovsených vločiek) (odporúčam tieto) 1/4 HR kakaa 2 zrelé banány 4 PL mandľového/arašidového masla (odporúčam toto) 1/4 HR kakaa 4 PL medu Postup Datle alebo hrozienka dáme do misky s teplou vodou a necháme namáčať po dobu 30 minút, potom scedíme. Datle, mandle, vlašské orechy (alebo ovsené vločky) a kakao spolu poriadne rozmixujeme v kuchynskom robote. Zmes rozotrieme do menšieho pekáča/formy (napr. na chlebík) a uložíme do mrazničky. Veľkosť formy môžete zvoliť podľa toho, aké vysoké kocky chcete mať. Banány, mandľové (alebo arašidové) maslo, med a ďalšiu 1/4 hrnčeka kakaa spolu rozmixujeme v mixéri. Vzniknutú zmes rozotrieme na spodnú vrstvu. Takto pripravené kocky uložíme aspoň na 2 hodiny do mrazničky. Keď sú tuhé, vyberieme ich a nakrájame. Kocky, ktoré nejdete konzumovať opäť vložte do mrazničky. Z mrazničky ich vyberieme pár minút pred konzumáciou.?? Nutričné hodnoty/ 1 krajecKCal247 KCalSacharidy30 gVláknina7 gBielkoviny6 gTuky