Fit tiramisu
INGREDIENCIE
130 g piškót (použili sme špaldové)
750 g jemného tvarohu
1 odmerka vanilkového proteínu
sladidlo podľa chuti (flavdrops, stévia)
30 ml rumu /1/2 ČL rumovej arómy (voliteľné)
100 ml silnej kávy
POSTUP
Najskôr si uvaríme silnú kávu, ktorú necháme vychladnúť na izbovú teplotu. Zatiaľ si pripravíme krém vymiešaním tvarohu s proteínom a sladidlom podľa chuti. Do vychladnutej kávy vlejeme rum (ak používame) a namáčame do nej piškóty, ktoré ukladáme do tortovej formy (priemer 20 cm). Na piškóty natrieme ½ krému, na neho dáme ďalšiu vrstvu piškót a navrch uhladíme zvyšnú polovicu krému. Tortu necháme stuhnúť v chladničke najlepšie cez noc. Pred podávaním posypeme kakaom.??
NUTRIČNÉ INFORMÁCIE
na 1 kúsok, celú tortu rozkrájame na 10 častí
Kalórie: 125
Bielkoviny: 12 g
Sacharidy: 14 g
Tuky: 2 g
Hodnotenia
