Rýchle zdravé raňajky
OVERNIGHT OATS
Príprava 5 minút a na stole druhý deň ráno.
Na 2 porcie potrebujeme:
40g ovsených vločiek
60g proteinu
20g chia semienok
240ml rastlinného mlieka
1 č.l. Orechoveho masla/ kokosového oleja
Ovocie/ orechy na dozdobenie
Okrem ovocia a orechov všetko spolu zamiešame a necháme v chladničke cez noc.
Ráno kašu bez varenia len ozdobíme a máme hotovo 🤪👐🏻
Dobrú chuť
Hodnotenia
