?Flapjacky?
Suroviny:
200g ovsených vločiek
50g orechov (to je jedno aké, ja som dala mandle)
50g semiačok (použila som tekvicové, chia)
150g sušeného ovocia (použila som brusnice a maliny)
1 jablko
1 zrelý banán
30g kokosového oleja
60g arašidového masla
40g medu
2 č.l. Mletej škorice
Postup:
Vločky, škoricu, orechy a sušené ovocie zamiešame spolu. V ďalšej miske roztlačíme banán vidličkou a pridáme nahrubo nakrájané jablko, arašidové maslo, kokosový olej, med a túto zmes prilejeme k vločkám a poriadne premiešame. Tyčinky pečieme na plechu vyloženom papierom na pečenie 30 minút pri teplote 200 C. Po dopečení necháme vychladnúť a môžeme ich nakrájať a obliať horkou čokoládou ?
Ak chcete aby vám dlhšie vydržali dajte ich do mrazáku aj keď si myslím že to ani nebude treba také su dobré ?? Dobrú chuť ?
Hodnotenia
