??♀️N E D E Ľ A ?? a s ňou nový raňajkový recept na tieto ovseno-kokosové guľky s quinou.?
Na fotke je len 1/2 porcie, čiže #dontworry budeš sýty min. na 3 hodiny.? A navyše ☝?je to rychlovečka ?
?Recept:?
60g jemné ovsené vločky
10g kokos
15g @hryzkafood (môžete nahradiť mandlovou/inou múkou
10g pudingového prášku
8g kokosová múka
Mrazené maliny/iné ovocie
Sladidlo: med, flavdrops, agáve, kokosový cukor.......
200ml vody
Quinoa seeds
—> Všetky suché ingrediencie okrem kokosové múky zmiešame, zalejeme vriacou vodou premiešame a dáme cca na 2min do mikrovlnky, aby nám vznikla lenivá hmota. Vytihneme, prisypeme kokosovú múku a ,,cesto,, dáme nachvilocku vychladnúť, aby sme vedeli tvarovať guľky, ktoré následne obalíme v semienkach quinoi.
Maliny dáme rozmraziť a vidličkou popučime.
Prajem dobrú chuť!?
.
.
.
#hello #dnesjem #daybyme
Hodnotenia
