Bublanina 🥰
-
Pro víc inspirace na sladké i slané inspirace, zdravé a rychlé - sleduj můj ig @simkul98
A ta bublanina - je vláčná, rychlá🙏🏻🥰 výživná, plnohodnotná.. lahodná 💫
—
Recept
• 150g tvaroh (polotučný, vaničkový)
• 60g mouky (já dala rýžovou, ale i třeba ovesná, špaldová nebo i pšeničná bude fajn)
• 40g proteinu (vanilková příchuť)
• 1 vejce
• 1 lžička PDP
• dle hustoty jsem dolévala - cca 180g kefírového mléka.
= smíchám vše a dám do vymazaného nebo vystlaného pečícím papírem
= pekáček 17x19cm
= na 180st kolem 40min
Na posledních 20min jsem položila ovoce - meruňky - lze dát jakýkoli jiný a sezonní ovoce 🥰🫶🏼
—
Celá vyšla na 740kcal-69gS, 76gB, 18gT. ☑️
#bublanina #ovocnábuchta