Veľmi fit tvarohový koláč s pudingovo-čokoládivou polevou.👌🏻 1ks = 138kcal <B:15g S:9g T:4g> ➡️Potrebujeme: 🍫3x tvaroh jemný nízkotučný 🍫3 vajcia 🍫flavdrops 🍫125ml nízkotučné mlieko 🍫20g proteinový pudingový prášok 🍫50g horká čokoláda ➡️Rúru predhrejeme na 190°C. Tvaroh, vajcia a flavdrops zmiešame a vylejeme do formy vystlanej papierom na pečenie, boky potrieme olejom a pečieme 40 minút (na spodok rúry dáme pekáč s vodou aby koláč nepopraskal). Po dopečení a vychladnutí polejeme polevou. Tú si pripravíme tak, že polovicu mlieka vylejeme do hrnca a necháme zovrieť, druhú polovicu osladíme flavdrops a zmiešame v nej pudingový prášok. Keď mlieko vrie, pomaly prilievame puding a varíme do husta. Nakoniec pridáme nasekanú čokoládu a miešame kým sa nerozpustí. Vylejeme na koláč a dáme do chladničky stuhnúť. Dobrú chuť!🥰 By @saw_wing