Už si skúšal HOKKAIDO PYRÉ?? Ja som sa bezpodmienečne zamilovala a už mi ani nenapadne dať si normálne.? Aké sú jeho výhody?? Oproti klasickému pyré, má oveľaaaa lepšie kalorické hodnoty.? Tak si to porovnajme ➡️ na prípravu jednej porcie hokkaido pyré potrebujeme 1/2 tekvice hokkaido (430g), 1čl olivového oleja a soľ. Upečieme v predhriatej rúre pri 230°C, kým nebude mäkká. Rozmixujeme spolu s olejom a soľou. Kalorická hodnota = 186kcal; <B:7g, S:38g, T:4g>. Predstavme si, že by sme robili z rovnakého množstva zemiakové pyré. A teda použili by sme 430g zemiaky, 1čl olivového oleja, soľ a 10ml mlieka na "zriedenie", či prečo sa to tam dáva. ??‍♀️ Kalorická hodnota = 359kcal; <B:9g, S:69g, T:4g>. Výsledok? 186kcal vs. 359kcal. Nielenže celková kalorická hodnota je o polovicu nižšia, čo znamená, že si kľudne budeš môcť dať aj dezert, ale aj jednotlivé makronutienty sa výrazne líšia. ? Tak ako to vidíš ty? Zaradíš ho do svojho jedálnička? ? By@saw_wing