Plnené proteínové tvarohové guľky bez múky a cukru sú skvelou voľbou na raňajky, či sladký obed.?
? Potrebuješ:
?50g pomleté ovsené vločky
?40g detská krupica
?10g vegan vanilkový protein @h2world_official
?250 nízkotučný hrudkovitý tvaroh
?1 vajce
?jahody
?sladidlo podľa chuti
?Do misky nasypeme pomleté ovsené vločky, krupicu a protein, pridáme tvaroh a vajce. Všetko dôkladne premiešame vidličkou a potom ručne tvarujeme guličky, do ktorých zatlačíme jahodu a znovu vytvarujeme do guličky. Tie následne vložíme do hrnca s vriacou vodou a varíme 5 až 8 minút, kým nevyplávajú na povrch. Vyberieme, dáme na tanier a posypeme makom. Dobrú chuť!?
By @saw_wing
Hodnotenia
