Opäť tip na super nutričný obed.?? Jedna porcia má 376kcal <B:35g S:51g T:4g>
➡️Potrebujeme:
?menší sladký zemiak
?100g kuracie mäso
?50g cottage cheese
?olivový olej
?soľ, korenie
➡️Rúru predhrejeme na 200°C. Batat rozkrojíme, pokvapkáme trošičkou olivového oleja a popicháme. Pečieme do mäkka, aby sme vedeli vydlabať stred. Zatiaľ si pripravíme kuracie mäsko nakrájané na malé kúsky ochutíme soľou, korením alebo bylinkami a orestujeme na panvici. Keď je batat upečený, opatrne vydlabeme stred. Rúru nevypíname.☝? Stred z batatu popučíme vidličkou a zmiešame s mäsom a cottage cheesom. Touto zmesou naplníme batat a dáme ešte na chvíľu zapiecť. Dobrú chuť!❤️
By@saw_wing
Hodnotenia
