Domáci chlebík odložený avokádom je proste #musthave ??
Recept na chlebík nižšie aaa 100g má 184kcal <B:12g S:28g T:2g> ??
➡️Potrebujeme:
?8g chia
?soľ podľa chuti
?6g kypriaci prášok do pečiva
?20g psylium
?15g mleté ľanové semiačko
?50g pohánkova múka
?200g špaldová múka
?kvapku jablčného octu
?3 menšie vajcia
?1 a 1/2 balenia nízkotučný tvaroh
➡️Rúru predhrejeme na 160°C. V jednej miske zmiešame všetky suché ingrediencie. Vo vyššej nádobe vyšľaháme vajcia, tvaroh a trošku jablčného octu. Vylejeme do suchých ingrediencií a vypracujeme cesto (v prípade potreby podsypeme múkou). Dáme ho do jánskej misy, ktorú sme vyložili papierom na pečenie a pečieme 1 hodinu a 15 minút. Potom zvýšime teplotu na 180°C a pečieme ďalších 15 minút, aby bol krásne hnedý. Dobrú chuť!?
By @saw_wing
Hodnotenia
