Ako to riešite s pečivom? Vyvarujete sa mu, alebo hľadáte jeho celozrnné varianty? Ja osobne pečivo často nevyhľadávam, lebo ma z neho nafukuje.? Preto som siahla po tejto verzii chlebíku, ktorý si ľahko pripravíte doma a viete čo presne obsahuje, takže sa nemusíte napchávať "polotovarmi".?
P.O.T.R.E.B.U.J.E.M.E:
200g proso/pšeno
100g quinoa
25g ľanové semiačka
250ml voda
36g kokosový olej
4g javorový sirup/med
7g jablčný ocot
15g tekvicové semiačka
1čl soľ
1/2čl sósa bikarbóna
Rúru predhrejeme na 160°C. Proso s quinou si namočíme cez noc do vody. Ráno scedíme a prepláchneme. Pridáme 250ml vody a všetky ostatné ingrediencie. Rozmixujeme ponorním mixêrom. Formu na chliebsi vytreme kokosovým olejom a vystleme paprierom na pečenie. Do formy vylejeme cesto a vrch posypeme slnečnicovými semiačkami. Chlebík pečieme v rúre 45min., potom chlebík narežeme po dĺžke nožikom cca 1cm hlboko a pečieme ďaľších 50min. Po dopečení necháme cesto vychladnúť mimo formy.
By @saw_wing