Dnešné výborne banánové raňajky ?breakfast
•1banan
•1vajce
•1pl mlete vlašské orechy
•2pl mlete ovsené vločky
•1pl bananova múka (ina hladká múka)
•2pl kokosové mlieko alebo kravské
•na špičku lyžičky prášok do pečiva
•hrsť goji alebo iné sušené ovocie(nemusí byt)
•na naplnenie proteinella
Banán popučiť vymiešať s ostatnými mokrými surovinami do toho zamiešať suché. Vinde na 4 formičky. A do každej potom vložíme trochu proteinelly alebo iného krému. Dáme do mikrovlnky na 2min.
Na vrch už len dám banán, arasidove maslo nejaký krém, termix ja som mala šmakoun krém lieskovo orieškový?