Čučoriedkové tvarohové crumble výborne raňajky breakfast
•250g hrudkovy tvaroh
•mrazené alebo čerstvé čučoriedky
•med iné sladidlo/stevia kvapky
~~~~>>Na drobenku
•70g jemne ovsené vločky
•30g pšeničné klíčky kupila som v tescu (nahradiť vločkami)
•20g zomlete ovsené vločky
•30g kokosový olej/ghee/maslo
•čakankovy sirup/med podľa chuti
••••>>>druha varianta 2x čokoládová ovsená kaša emco rozdrobiť s 20-30g masla alebo ghee
Zapekaciu misku potriem maslom. Tvaroh osladim medom podľa chuti (môžete pridať aj vajce, pripadne citrónovú kôru) a dám na spodok formy. Na to nasypem čučoriedky alebo iné ovocie tak aby tvaroh zakryli. Rukami vypracujem drobenku a dám na čučoriedky. Piecť na 175-180*C 30-35min. Niekedy keď vidím že vrch trochu viac chytá prikryjem este alobalom pred koncom upečenia.