Uvedomila jsem si, ze posledni dobou si vetsinu surovin vyrabim doma sama. At uz je to granola nebo ruzny posypky a musli, domaci chlebik, vyvary, zmrzlina a naposled tahle skvela proteinella ❤ Tentokrat jsem do pripravy sla bez jakychkoliv ocekavani, protoze jsem nepredpokladala, ze ten muj starej sluha by dokazal orechy a olej zpracovat na neco tak jemnyho jako je kase. A instagrame div se, slo to. S celozrnnou houskou a bananem naprosto famozni kombinace ???? Recept ⤵
200 g liskovych orechu
1 lzice kokosoveho cukru
1 lzice kakaa
2 lzice coko proteinu
Primerene mnozstvi rozpusteneho kokosoveho oleje ?
Napred jsem si lehce oprazila orechy na panvi a nechala vychladnout. Abych pomohla mixeru, tak jsem orechy nejdriv nasekala nozem na co nejjemnejsi kousky. Potom jsem je hodila do mixeru se 2 lzicemi oleje a zacala mixovat. Chce to trpelivost. Postupne jsem do smesi pridavala kakao a protein a prilevala olej, aby hmota mela spravnou konzistenci ☺ ? Nakonec si zatleskejte, jak se vam to povedlo ??
#dnesjem #daybyme #proteinella #eatclean
Hodnotenia
