V spolupráci s Rajo som spravila túto zdravú fitness tvaroho-proteínovu tortu ?? aj s receptíkom . #najedzsabezvycitiek Na korpus: (forma 23cm) 150g bezlepkových keksíkov , 2 hrste vlašských orechov, 3PL kokos.oleja. Plnka: 100g horkej čokolády ( minimálne 70%) ja som dala 83% čoko, 6PL kokos.oleja, 250g rajo protein Tvaroh -čokoláda, 1 avokádo, 3banány, 3PL kvalitného kakaa. Postup: Orechy spolu s keksíkmi si rozmixujeme a pridáme kokos.olej a mixujeme do hladkej masy . Tortovú formu si vystelieme papierom na pečenie a keksíkovú hmotu natlačíme do formy . Kým si spravíme vrch , korpus dáme do chladničky . Nad parou si rozpustíme čokoládu s kokos.olejom, v mixéri si rozmixujeme dohladka - avokádo, banány, tvaroh, kakao . Do hladkej masy primiešame čokoládu a mixujeme ešte asi 1minútku , kým sa všetko spolu nespojí . Plnku nalejeme do tortovej formy a dáme stuhnúť do chladničky na min. 3hodiny . Dozdobíme poďla fantázie .
Hodnotenia
