Tvarohovo - arašidový koláč ?? Ingrediencie (na 8 porcií): na korpus:
1 hrnček ovsených vločiek
80g sušených datlí
2 PL vody
štipka škorice
na náplň:
350g jemného tvarohu
150g gréckeho jogurtu
2 vajcia
2 PL arašidového masla (v prípade záujmu môžete pridať aj viac)
1 odmerka proteínového prášku (alebo sladidlo)
Postup:
V mixéri si spolu rozmixujeme ovsené vločky, sušené datle, vodu a škoricu. Vzniknuté cesto vtlačíme do menšej tortovej formy (s priemerom zhruba 15cm). V miske si zmiešame jemný tvaroh (bez hrudiek) s jogurtom, vajciami, arašidovým maslom a proteínovým práškom (prípadne 3 lyžicami medu alebo iného sladidla). Vzniknuté cesto vylejeme na pripravený korpus a v prípade záujmu ho môžeme posypať arašidmi. Koláč pečieme 45 minút na 180 stupňoch do zlatista.
Kcal 158 Sacharidy 16 Vláknina 2,5 Bielkoviny 13 Tuk 4
Tento recept je podľa @fit.recepty S menšou úpravou, namiesto sliviek som použila datle. Na dozdobenie som použila lieskovce a mleté orechy. Polevy sú z arašidovych masiel od gymbeam. ?
Hodnotenia
