Krémová ovsená kaša s proteínom ?
POTREBUJEŠ:
- 50 g ovsených vločiek
- 250 ml vody
- 100 ml mlieka
- 15 g ľubovoľného proteínu
- sladidlo podľa chuti
- niečo na ozdobenie (ovocie, chia, kokos, kakao,...)
POSTUP:
Ovsené vločky dáme do hrnca, zalejeme ich vodou a dosladíme podľa chuti. Vločky varíme na miernom plameni a občas ich premiešame. Zatiaľ si premiešame proteín s mliekom. Keď kaša jemne zhustne, vlejeme do nej proteín s mliekom a dôkladne premiešame. Keď bude mať kaša jemnú krémovou konzistenciu, odstavíme ju.
Dobrú chuť ‼️
#dnesjem
Hodnotenia
