Toto su zase raz moje oblubene ranajky - mugcake, ktory som mierne obmenila. ?
?70g banan
?1 vajicko
?20g protein
?20g vlocky
?10g jablkove pyre
?skorica
?”trcka” mlieka ?
?chia semienka
Vsetko spolu zmiesame do hladka v miske a dame do mikrovlnky na najvyssi stupen asi na 3 minutky. :P podavame s jogurtom, pudingom alebo jablkovym pyre a ovocim.
#dnesjem #morning #breakfast #mugcake #protein
Hodnotenia
