Ranajkovy kolacik z mikrovlnky, tentokrat proteinovy, ??
1 banan
1 vajicko
25g vlocky
25g protein / proteinova zmes
Skorica
Chia
Voda na zriedenie
Banan si rozmackame a zmiesame s vajickom. Pridame skoricu, chia, pripadne ine sladidlo. Potom vlocky a protein a opat poriadne zmiesame. Mozme zriedit troskou vody alebo mlieka. Dame do mikrovlnky na najvyssi stupen na 3minuty kym sa vsetko nespoji. ?
#dnesjem #morning #breakfast #mugcake #cake
Hodnotenia
