Poriadne syte ranajocky pred nedelnym dlhym behom padli vhod. ☺️?
?50g tekvicove pyre
?pol banana
?1 vajicko
?lyzica chia
?pernikove korenie a skorica
?25g vlocky
?25g protein
?troska mlieka na zriedenie
?prasok do peciva
.
Vsetko spolu poriadne vymiesame v miske alebo hrnceku vhodnom do mikrovlnky a na najvyssom stupni “pecieme” cca 3minuty kym sa vsetko pekne nespoji. ☺️ Mozeme prekrojit na polovicku a naplnit ho masielkom, dzemom alebo jogurtom. Ja som si pridala aj pecene banany s ananasom.
#dnesjem #morning #breakfast #mugcake #pumpkin
Hodnotenia
