Najlepsi mugcake, ktory si spravis velmi jednoducho a rychlo na ranajky. ☺️
?1 banan
?1 vajicko
?50g vlociek ( alebo 30g sypka zmes, muka + 20g proteinu )
?skorica
?chia semienka
?troska mlieka na zriedenie
- volitelne - kokos, oriesky, orieskove masla, susene ovocie, cokolada
Vsetko spolu zmiesame v miske do hladka a dame do mikrovlnky na najvyssi stupen asi na 3minutky kym sa vsetko pekne nespoji. ☺️
#dnesjem #breakfast #morning #mugcake #cheatspread
Hodnotenia
