Total rating: 5.0
02.01.2019
?1/2 banan ?1 vajicko ?10g kokosova muka ?20g ovsene vlocky ?20g superprotein @blendea_cz ?chia semienka, skorica ?1/2 nastruhaneho jablka ?mlieko na zriedenie . . Banan rozmackame, vymiesame s vajickom. Pridame nastruhane jablko, muku, protein, vlocky, premiesame. Ochutime skoricou, nasypeme chia a podla konzistencie prilievame mlieko. Dame do mikrovlnky na najvyssi stupen na cca 3-4 minuty kym sa nam vsetko nespoji a kolacik ide pekne vyklopit. #mugcake #breakfast #protein #morning #cheatspread
46
1
0
0
0