Omrvinkami_k_zdraviu: Kto by nemal rád lievance však že? 🥞😊 Existuje milión rôznych spôsobov ich prípravy a zakaždým budú trošku iné. My tu pre vás máme recept na tieto Oreo lievance plné bielkovín. 😍🤤 Potrebujeme: Na cesto: ◽1 banán ◽1 vajce ◽1 lyžičku kypriaceho prášku ◽150g špaldovej hladkej múky ◽150ml mlieka ◽ 2 lyžice čierneho kakaa ◽30g proteínu Na plnku: ◽Jogurt ◽Vanilku ◽Proteín Postup: Všetky suroviny na cesto zmiešame a pripravujeme na panvici na troche kokosového oleja. Na plnku si zmiešame jogurt s ľubovoľným proteínom a vanilkou. Naservírujeme podľa chute. Počet porcií: Cca 14 lievancov Nutričné hodnoty: Na celú dávku lievancov (aby ste si to mohli ľahšie vypočítať 😊) ▫️949 kcal ▫️Bielkoviny 62g ▫️Sacharidy 132g ▫️Cukry 27g ▫️Tuky 14g

Total rating: 5.0

04.04.2022

Rating < 2.50

Kto by nemal rád lievance však že? 🥞😊 Existuje milión rôznych spôsobov ich prípravy a zakaždým budú trošku iné. My tu pre vás máme recept na tieto Oreo lievance plné bielkovín. 😍🤤 Potrebujeme: Na cesto: ◽1 banán ◽1 vajce ◽1 lyžičku kypriaceho prášku ◽150g špaldovej hladkej múky ◽150ml mlieka ◽ 2 lyžice čierneho kakaa ◽30g proteínu Na plnku: ◽Jogurt ◽Vanilku ◽Proteín Postup: Všetky suroviny na cesto zmiešame a pripravujeme na panvici na troche kokosového oleja. Na plnku si zmiešame jogurt s ľubovoľným proteínom a vanilkou. Naservírujeme podľa chute. Počet porcií: Cca 14 lievancov Nutričné hodnoty: Na celú dávku lievancov (aby ste si to mohli ľahšie vypočítať 😊) ▫️949 kcal ▫️Bielkoviny 62g ▫️Sacharidy 132g ▫️Cukry 27g ▫️Tuky 14g

Copy link Instagram