Základ:
mandle - 160g
data - 160g
len - 20g
sezamová semena - 20g
sůl
Plnění:
Špenátová vrstva.
kešu - 140g
špenát - 70g
kokosový olej - 20g
citron - 15 g
Avokádová vrstva.
kešu - 140g
avokádo - 1 ks
chia semena - 25g
Základ. Ořechy nasekané v kuchyňském robotu. Přidat datle. Znovu je rozetřete. Přidejte sezam a len. Umístěte na spodní straně formy pro pečení.
Plnění. Kešu nechte ve vodě na noc. Rozemlejte v kuchyňském robotu. Rozdělte na 2 části. Nejprve přidejte špenát, citronovou šťávu, kokosový olej. Vsechno promíchejte. Vyložte na základ. V druhé části přidejte avokáda a semena chia. Vše promíchát. Naložit na špenátovou vrstvu.
Nechejte v mrazničce po dobu nejméně 3 hodin.
Rozmrazuje se 30 minut.
Může byt uložen 1 měsíc
Hodnotenia
