Jedno z mých oblibených jídel, pokud mám chuť si v deficitu dát něco “junk”😀 Výživově hodnoty: Stripsy: 500 kcal B 50g S 50g T 10g 400g prsní řízky 40 g cornflakes 2 vajíčka 20g Celozrnná mouka Koření Dip: 80 kcal 2 PL zakysaná smetana 2 PL light majonéza 50 g plesnivý sýr 1 stroužek česneku Sůl a pepř BBQ omáčka: 2 PL bbq omáčky 1 PL rajčatový protlak 2 PL medu 2 PL sojová omáčka 1 PL sweet chilly omáčka 2 PL vody Recept je úplně jednoduchý: Kuřecí prsní řízky si nakrájíme na tenké plátky. Maso dochutíme solí, pepřem, sušeným česnekem a sladkou paprikou. Připravíme si mouku, vajíčko a mleté cornflakes na trojobal. Maso obalíme v trojobalu, vyskládáme na pečící papír a pečeme na 150° cca 30 min v troubě. Mezitím si připravíme dip a BBQ omáčku, ve které budeme maso na namáčet. Když se nám maso upeče smícháme omáčku s masem a pořádně promícháme.