Rýchla večera v ktorej sú obsiahnuté bielkoviny, sacharidy ako aj vláknina .
Potrebuješ ;
-cestoviny
-hrsť špenatu
-hrsť rukolu
-4PL bieleho jogurtu
-štipka soli, čierneho korenia
-varené vajíčka
-pistácie
Postup:
V hrnci si necháme uvariť dve vajíčka na tvrdo.
V druhom hrnci vyvaríme cestoviny, následne ako z nich zlejeme vodu pridáme jogurt, soľ , čierne korenie, rukolu a špenát - všetko chvíľku ohrievame a premiešavame pokiaľ sa špenát trochu nescvrkne. Nakoniec som pridala pistácie a zvarené vajíčka :)
Hodnotenia
