?Fazuľové brownies bez múky a bez cukru?
Recept:
?2 konzervy červenej fazule
?3 vajcia
?6-7 PL kakaa
?2 zrelé väčšie banány
?4 PL lyžice kokosového oleja
?3 PL vody
?1 PL Psyllium (vláknina - nemusí byť)
?Škorica
?Troška citrónovej kôry pre vôňu (nemusí byť)
? 1/2 ČL PDP
?Štipka soli
?Sladidlo (med, trstinový/brezový cukor...)
?POSTUP: Všetko spolu zmixujeme v mixéri na hladkú hmotu, ktorú vylejeme na menší plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme v rozohriatej rúre na 180 stupňov cca 25 minút. Banán je dosť sladký, čiže záleží na vás či a aké sladidlo zvolíte ?
#dnesjem#uzasnejedlo#topjedlo#jedlozdomu#fitrecepty#nosugar#brownie#dnesjemzdravo#zdravastrava#zdravejedlo#peciemzdravo#dnespeciem#bezcukru
Hodnotenia
