Máš chuť na niečo sladké ale zároveň zdravé? Proteinove lievance ťa dostanú.
Budeš potrebovať:
-banány
-vajcia
-ovsené vločky
-Proteín (príchuť je na tebe)
-kokosový olej
-strúhaný kokos
-ľubovoľne ovocie
-horká čokoláda (s najvyšším obsahom kakaa)
Zoberieme si nejakú väčšiu mysku v ktorej pripravíme cesto. Popučíme 2ks banánov (všetko záleží koľko ľudí bude papať) spravíme z nich kašičku ale keď ostanú nejaké hrudky vôbec to nevadí. Pridáme 2 vajcia, ovsené vločky (gramáž žiaľ neviem,všetko robím od oka), 1 odmerku proteínu,štipka soli, rozpustime si polovicu horkej čokolády a pridáme do cesta.Na panvici si rozohrejeme za čajovú lyžičku kokosovejo oleja a už len smažíme. Prídeme ovocie podľa chuti a posypeme struhaným kokosom.
Dobrú chuť. :-)