Tentokrát ďalší recept na domáce orieškovo-brusnicové tyčinky, ktoré sú nielen veľmi chutné, ale sú aj bezlepkové a skvelo zasýtia počas dňa ? ???DOMÁCE MÜSLI TYČINKY ?100g ovsených vločiek ?40g mandlí ?50g vlašských orechov ?50g sušených brusníc (alebo iného ovocia) ?1 odmerka proteínu - nemusí byť ?1PL kakaa ?1PL (7g) chia semienok ?2PL kokosového oleja ?1PL medu ?2PL gréckeho jogurtu ?1-2PL arašidového masla ?1 vajce ?Oriešky a brusnice si nakrájajte nadrobno alebo rozmixujete podľa vašich preferencií. Vo väčšej miske zmiešajte spolu všetky ingrediencie. Cesto by nemalo byť tekuté, ale malo by držať pokope. Na plech si pripravte papier na pečenie a uložte naňho cesto tak, aby bolo hrubé cca 1-2cm (nemusí byť rozložené na celom pekáči, skôr nech má tú hrúbku). Navrch môžete ešte nasypať brusnice a jemne ich zatlačiť do cesta. Pečiete cca 25 minút na 160 stupňov. Upečené cesto nechajte vychladnúť a potom nakrájajte na tyčinky. Mne vyšlo z tejto dávky 5 kúskov. ?Dobrú chuť ?