FITNESS PROTEÍNOVÉ PALACINKY bez pridaného cukru ? ako skvelý typ na raňajky.
? Recept:
?2 vajcia
?1 banán
?1 odmerka ochuteného proteínu (Jahody/biela čokoláda od Bodylabu )
?podľa potreby múka na zahustenie (cca 2 PL)
?alternatíva: kokos/vločky
?na ozdobenie: ďalšie ovocie, oriešky, grécky jogurt, arašidové maslo, zero toping
? Vajíčka si rozdelíte na bielka a žĺtka. Z bielok vyšľaháte tuhý sneh a v druhej miske si zmiešate banán so žĺtkami. Potom pridáte proteín, prípadne múku na zahustenie alebo strúhaný kokos/vločky podľa potreby. Na záver už len zľahka vmiešate sneh, aby bolo cesto pekne nadýchané. Lievance pečiete na panvici z oboch strán pri miernej teplote na troške oleja.
? Dobrú chuť!