Total rating: 4.5
15.02.2017
FITNESS PROTEÍNOVÉ PALACINKY bez pridaného cukru ? ako skvelý typ na raňajky. ? Recept: ?2 vajcia ?1 banán ?1 odmerka ochuteného proteínu (Jahody/biela čokoláda od Bodylabu ) ?podľa potreby múka na zahustenie (cca 2 PL) ?alternatíva: kokos/vločky ?na ozdobenie: ďalšie ovocie, oriešky, grécky jogurt, arašidové maslo, zero toping ? Vajíčka si rozdelíte na bielka a žĺtka. Z bielok vyšľaháte tuhý sneh a v druhej miske si zmiešate banán so žĺtkami. Potom pridáte proteín, prípadne múku na zahustenie alebo strúhaný kokos/vločky podľa potreby. Na záver už len zľahka vmiešate sneh, aby bolo cesto pekne nadýchané. Lievance pečiete na panvici z oboch strán pri miernej teplote na troške oleja. ? Dobrú chuť!
1
1
0
0
0