Moje nejoblíbenější kaše: 60g jemných vloček 300ml vody (nebo mléka – sojového, mandlového) 1 odměrka proteinu 1 lžíce chia semínka 1 lžíce skořice Návod: -200ml vody a nebo mléka přivedeme k varu. Poté přidáme vločky smíchané se skořicí. 100ml vody a nebo mléka smícháme s proteinem a přidáme, až začne kaše houstnout. Na závěr přidáme chia a necháme odležet. Kaši zdobíme ovocem, které můžeme přimíchat i do horké kaše pro obarvení! A hlavně na závěr ořechové máslíčko. Dobrou chuť!